SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko sfd

  • Odżywki marki KFD i SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    każde białko od SFD ma link do badania składu :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9311 Data: 2016-02-29 10:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie smaki?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hehe nie no laska jest juz stala od paru miesiecy i znosi te wszystkie moje odzywki, w sumie to razem bialko walimy nawet, niech ma na zdrowie hehe hm czy jest przypakowana to napewno nie!, bo mi sie takie nie podobaja (fotki mojej Nastki sa w profilu) Dostalem w prezencie, ale tylko probke, mowie Wam odzywka smakuje kosmos, ma smak jablkowy lekko [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7807 Data: 2003-09-28 01:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować i dobrać odżywki na mase

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Trening kiepski, zajrzyj do tematu podwieszonego w Dziale dla Początkujących, to Pierwszy rok treningów, masz tam wszystko rozpisane. Dietę bym sobie wyliczył, ile kcal masz spożywać i mniej więcej tyle jadł. Kreta za wcześnie, kreta jest na przełamanie stagnacji, a nie żeby początkujący przytył 2 kg na kanapkach i żeby mu siła poszła o 3 kg;) ja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2014-01-24 14:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga wstepnia byla 100kg Kark 43 Klata 111 Talia 97 Biodra 102 Ramie 36 Przedramie 32 Udo 65 Łyda 40 Półtora miesica c pozniej ta sama kolejnosc bedzie waga 96,5kg K 44 K 105 T 96 B 99 R 34 P 32 U 62 Ł 40 Miesiac pozniej waga 93 K 42 K 108 T 90 B 95 R 35 P 31,5 U 64 Ł 40 Miesiac pozniej waga 90 K 41 K 110 T 88 B 91 R 34 P 30 U 61,5 Ł 38,5 Jutro [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2017-05-07 12:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do dystrybutorów i importerów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lalka, skoro jesteś na forum to rzuć okiem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50636 Szczególnie chodzi mi o końcówkę 1 i całą 2 stronę. Przedstawiciel Phytochemu mówi że ich aminokwasy to amino a np. Ultimate czy Sport One to białko w tabletkach. Nie mam ich przed sobą, jak będę w sklepie to sprawdzę, ale o [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4101 Data: 2002-11-13 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłeś już te suplementy? Te z Dymatize Bcaa troche mało wydajne 2200mg w 4tab, średnio trzeba będzie brać z 8 przed i po trenie... ok 16 tab dziennie, nieekonomicznie. Białko według braków w diecie. Węglowodany w odżywce na redukcji to moim zdaniem słaby pomysł. Zależy od diety ale jesli jakaś typu low carb, lub zbilansowana to i tak będzie Ci [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 2010-01-09 20:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokup sobie do tego kreatynę mono 500g vitalmaxa/sfd i będzie fajny cykl. DT przed treningiem nitrobolon + 10-15g BCAA. (Można w jednym shakerze) Po treningu 5g kreatyny + 10-15g BCAA + Carbo tak z 30-40g DNT 5g kreatyny Białko wedle braków w diecie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2011-07-12 15:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wieczny głód!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie dieta zła pod wieloma wzgledami przede wszystkim zbyt mało kaloryczna przy takiej ilości ćwiczeń z drugiej strony wyniki siłowe wpisane w profilu bardzo marne jak na tak długi staż co sugeruje że ćwiczenia są częste, długie (zbyt długie) ale nieefektywne Śniadanie-30 g otrąb owsianych szlanka maślanki łyżeczka miodu owoc brak białka i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 2005-07-31 23:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venom + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzę uparłeś się na tego Venoma http://www.sfd.pl/VENOM_HYPERDRIVE_3.0-t489580.html białko możesz pić,wlicz do bilansu dziennego

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2009-04-15 21:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan treningów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz prosze tylko o konkrety. Przedstawie teraz mój plan treningów i odżywiania i prosze żebyście napisali co byście zmienili. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Na początek 10 min. boksu z samym sobą. Następnie 30 min. jazdy na rowerze podczas której spale 194 kcal oraz zrobie dystans 12.3 km. Potem ten trening: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2013-10-05 21:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat i kreatyna bez diety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    teraz nauka mu na hoooooouuuooovvvj??? za 3-4 lata dopiero sie zacznie a teraz ma za duzo czasu Matka i Ojciec może nie wiedzą o zadnych kreatynach...chłopak zrobi co mu sie podoba a na SFD ludzie gadają jaki jest głupi a no i jeśli chodzi oto ze sie zalał bo pewnie jest Endo a przecież aeroby sa dla mietkich a on kwardy jest no i pewnie rano zje [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 2008-09-29 08:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy całodzienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche złe podejście masz.. aminokwasy w tab, kaps są czstym hydrozliaztem czyli w tabsach nie ma żadnego tłuszczu wegli tylko same białko.. w odżywce białkowej (dla przykladu wpc 80%) jest 80% białka 6-8% węgli i 3-4% tłuszczu.. a w mleku jest 3% białka,5% węgli (czystej laktozy..) i 3-4% tłuszczu (też niepotrzebnego dla organizmu..) więc mleko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8180 Data: 2004-01-14 15:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki monohydrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasowy jest b. niewielki, możesz brac rano ze wzgledu na to, ze w tej porze organizm "łyka" wszystko odrobine lepiej. extrem186 trzeba mu to pewnie obliczyc i podsunąc gotowe; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html na start dalbym; bialko 2,5-3g. na kg. mc węgl. podobnie tłuszcze połowe

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10209 Data: 2009-10-05 23:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko obniż do 160-190 gram a tłuszcze spokojnie trzymać 80-110 gram , jak ułożysz jadłospis wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2015-08-29 12:15:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wyliczenie zapotrzebowania to podstawa. Jak masujesz to do wyniku dodaj na początek np. 300kcal. Jedz tak, żeby to zapotrzebowanie pokryć. Nie unikaj tłuszczy, najobfitszy posiłek jedz po treningu (nie patrz na to że może to być godzina 20, czy 22), nie przesadzaj z białkiem (2g na 1kg masy ciała wystarczą). Nie musisz jeść 5 posiłków co 3h, jedz [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2016-05-03 22:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - prośba o sprawdzenie planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    koonradw 1. na starcie unikaj maszyn izolacji nadmiaru , wyciągów itd ... 2. korzystaj z najprostszych rozwiązań zaczynasz 6-8 tygodni jeden rozbudowany zestaw 6 ćwiczeń podstawowych i jedziesz. na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2012-09-27 09:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasza opinia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja tak za bardzo nie wiem jakie jest moja ilość kcal więc trudno określić mi lekką nadwyżkę ;] kiedyś robiłem to na wyczucie i wiem że było coś ok 2 500kcal ale nie jestem pewien dokładnej liczby, wiem żę mogę sobie obliczyć to, są na forum różne sposoby liczenia, korzystałem już z takiego i nie sprawdził się dlatego robiłem na wyczucie. Tak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2016-08-09 16:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea...+Gluta...+Bial...

    Post
    Odżywki i suplementy

    glutamine 5-10gr po treningu z kreatyna,mozesz tez z rana 5 gr a białko 45 min po treningu i na noc! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2003-11-14 14:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea...+Gluta...+Bial...

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz wiecej w nietreningowe tylko rano-jezli na noc bierzesz białko jezli nie masz białka to bierz tez na noc Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2003-11-14 22:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea...+Gluta...+Bial...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Po glutaminie nie zauważy jakiś spektakularnych rezultatów. Glutaminę zażywa się w dość małych dawkach (porównując to z porcjami białka po treningu), ale chodzi tutaj o specyficzne działanie glutaminy (podobnie jak bcaa) na organizm a nie tylko o uzupełnienie tego aminokwasu - stąd białko lub pełnowartościowy posiłek wkrótce po treningu jest [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2003-11-15 17:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)